na redukcje

Kolego dieta ci szwankuje, znowu pojawia się mit winstrol to środek na redukcje , dopracuj dietę, zwieksz cardio do 40-60minut, możesz dodać nie winsa, ale clen lub ECA oraz atd lub proviron.

Na masę lub na redukcję to może być dieta ;)

ale dlaczego ? gdzieś czytałem, że dieta na redukcję powinna być niska w węglowodany

no nie wiem tak sie pytam czy to byloby dobre na redukcje. jakies mleko w proszku tam nie wiem firmy nestle lub cos podobnego

mam teraz dietę na redukcję tłuszczu

Czy dieta jest okej na redukcję ,czy trzeba coś zmienić ?

Nie można jednocześnie się redukować i robić masę, to się wyklucza. Wypełnij ankietę, napisz ten swój split i podaj z jakim ciężarem wykonujesz podstawowe ćwiczenia to pomyślimy, choć na redukcję jak dla mnie lepszy jest FBW, a siły nie zbudujesz treningiem partii raz w tygodniu.

Kolejne pytanie : Skroiłem sobie dziś fajnie pomidora , cebulką posypałem i sięgam po olej , nagle dylemat dnia bo jedna łyżka oleju az 100 kcal to wole więcej ryżu sobie zjeść , więc czym można zastąpić olej jeżeli chodzi o surówki , sałatki i tego typu sprawy? PS. W Biedronce Hoop Cola Light 2L( oryginalna , żadna podróba) za jedyne 1,30zl [...]

mega nie ekonomiczne polaczenie zdecydowanie dodaj geinera czy bialka a bcaa odstaw na redukcje

Źle %-) Myślisz, że trzema bułeczkami i plackami wyrobiłeś sobie 3000 kalorii? Głodówka to nie jest dobry sposób na redukcję (i nie ma tutaj znaczenia, że "nie jesteś głodny"). Musisz mieć dietę z deficytem kalorycznym, która będzie zapewniała odpowiednią ilość makroskładników. Głodówką doprowadzisz jedynie do spowolnienia metabolizmu, co sprawi [...]

takie 5 g ma raczej dzialac antykatabolicznie, bcaa kup, bd przydatny suplement na redukcje, dla mnie najwazniejszy.

Sądząc po czasie jest to trening na wzrost mleczanów, czyli dobry na redukcję. W podwieszonych są gdzieś podobne tematy. Jeśli chodzi o spalanie tkanki to sprawdza się świetnie ale jest piekielnie ciężki.

No ja ostatnio mam taki okres ze wgl mi sie nie che jesc.Moze to ten czas i trzeba to wykorzystac na redukcje ... Wiec z niska kalorycznoscia by nie bylo narazie problemu :-)

coz za pytanie tyle ile wyjdzie tyle sie robi kapujesz? A jeszcze pytanko poza tematem: jakie jest najlepsze białko na redukcje? Serwatka? inteligent tak serwatka serwatka to gufno - bialko serwatkowe a to co innego bialka dopasowuje sie do swoich potrzeb chcesz na noc to dlugowchlanialne chcesz po treningu to szybkowchlanialne

Witasm serdecznie, Zmodyfikowałam trochę moją dietę -jest to dieta na redukcję. Proszę o ocenę. 1. SNIADANIE *Serek twar.ziarnisty 3 % tł. 150 g tj.18.45 B, 6.45 T, 4.95 WW 153 KCAL lub Sledx w pomidorach 100 g tj. 13.7 B, 12.8 T, 1.8 WW 177 KCAL *chleb pelnoziarnisty zytni 50 g tj. 3.35 B, 0.9 T, 26,95 WW 119.5KCAL *pomidor 25 g [...]

po 1 nie ten dzial. Na redukcje dieta o ujemnym bilansie kalorycznym. Na utrzymanie wagi dieta o bilansie 0. To takie 2 podstawowe inf. Wiecej w dziale odzywianie

Jaros - dlaczego na redukcje BCAA jak to tylko antykatabolik ? Z kad wnioskujesz ze low carb bedzie dobry ?

pytanko: na redukcje z T3 i propem, trening FBW,czy typowy split 4ro dniowy?

cos ci za duzo wyszlo jak na redukcje tluszczy musi byc tyle ile zalozyles

tyle białka wystarczy jak na redukcje i 25 % BF tuńczyk w wodzie codziennie to nie jest dobry pomysł to samo kukurydza Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-10-18 21:46:18